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会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年6月24日
16時間断食457日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.3kg / 34.6%
（前日から） -0.2kg /+0.1%
（16時間断食開始日から） -0.7kg
★お昼ご飯
うどん
鶏天
かき揚げ
揚げ物はOKストアの総菜 高カロリー💧
★お昼ご飯後～おやつ
グランカカオ 137kcalｘ2 晩ご飯後も食べた
串だんご 121kcal
109kcal
24kcal
★晩ご飯
ご飯
鯖の竜田揚げ
ズッキーニのステーキ
枝豆
糠漬け
★晩ご飯後
ザクザククランキー 50kcal
本高砂屋エコルセ 三角 49.5kcal
短冊 31.2kcal
丸型ミルクチョコ 59.8kcal
丸型ホワイトチョコ 60kcal
ギフトの時期に定番で買ってしまいそう💧
65kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2400カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
俺は恋愛なんか求めてない！
先週から突然始まった韓国のBLドラマ
主演
この人どこかで見たことあるなぁ～
ずっと思い出せずに番組を見続ける
番組の中盤辺りに入り
B1A4のゴンチャンであることに気づく💧 遅いよ
ファンの方には最初に謝っておくが🙇
あたすの中で
イケメンなのに華がない3大アイドルの
1人として存在してる（10年以上前の3大ではあるが）
ドラマ見たら華のないアイドルから脱却するかもしれない
明日も頑張ろ～～💪
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