訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年6月23日
16時間断食456日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.5kg / 34.5%
（前日から） ±0.0kg /±0.0%
（16時間断食開始日から） -0.5kg
★お昼ご飯
バケットサンド
相変わらず出来栄えが雑💧
★お昼ご飯後～おやつ
カール 324kcal 実は少し飽きてきている
ベルンミルフィーユ 130kcal
109kcal
77kcal
★晩ご飯
おにぎり🍙 ひじき混ぜご飯
トマト🍅
ブロッコリー🥦
納豆
★晩ご飯後
44kcal
65kcal
ドンク 冷やしてメロン🍈
冷凍庫から出して常温で10分
めっちゃ美味しい～
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2000カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
MRI
何度も言っているが閉所恐怖所で……
半年ごとにやってくる脳の撮影が怖すぎる
事前の問診表には必ず閉所恐怖症にチェックをいれるんだが
だからと言って特別な配慮はない
先週の水曜日に撮影したがその時は
目が開いてるうちに閉じ込められ
首に圧迫感を感じるし暑苦しい
恐ろしくなり開始数秒でボタンを押してストップした
どうしました
暑いんです💧
これ以上は下がりません どうしますか？今日は止めますか？
半年後にまた来ます
半年後は冬なんで暖房ついてますけど……
じゃー、髪を結ばせてください
（首のあたりがモヤモヤするため）
首の固定を外しておきますね 動かないでください
……（心の中で）初めから固定しないでよ~
前回は事前に首の固定を拒否したが
今回は固定をしてるのに気づかなかった
何とか最後までやり遂げたが暫くは放心状態となる
狭い空間が怖いのに加え恐ろしい事も考えてしまう
MRI中に大地震が来たら……
火災が起きたら……
何か起こったら真っ先に放射線技師は助けてくれるのだろうか
もう恐怖でしかない
因みにMRIの日は精神安定剤を飲み電車🚉で出かける
アイマスク、耳栓は必ず持参する最近は耳栓はいらなくなった
今回、暑いのでアイマスクをしなかったのがあだとなった
閉所恐怖症の方、何か対策してますか？
明日も頑張ろ～～💪
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