訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年6月22日
16時間断食455日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.5kg / 34.3%
（前日から） -0.4kg /±0.0%
（16時間断食開始日から） -0.5kg
★お昼ご飯
モスバーガー 372kcal
モス野菜バーガー 364kcal
オニポテ 189kcal
食べ過ぎかなぁ
モス最高
★お昼ご飯後～おやつ
生クリーム＋チョコチップクッキー（49kcalｘ2）
ベルン 132kcal
でん六 199kcal分
★晩ご飯
おにぎり🍙 梅おかか
トマト
とうもろこし🌽
★晩ご飯後
おっとっと 70kcal
銀座鹿乃子 181kcal
109kcal
99kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2400カロリーくらい
はぁ～、もっと食べたい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
お散歩にて
夏の花が多くなってきた
オシロイバナ
タチアオイ 何とも派手な出で立ち
赤やピンク 一重や八重を見かける
朝から頑張るヒルガオ
昼になってもしぼまないからヒルガオらしい
ガテンなハゼラン？可愛い
この1本しか見当たらない
ガテンなイタドリ
そのうち抜かれてしまうのかなぁ💧
明日も頑張ろ～～💪
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