訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年6月21日
16時間断食454日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.9kg / 34.3%
（前日から） +0.2kg /-0.6%
（16時間断食開始日から） -0.1kg
★朝ご飯
クラッカー 83kcal
クリームチーズ
生ハム
★お昼ご飯
ドンク 枝豆チースティック
アーモンドプレッツェル🥨
プレッツェルあまり好みではなかった
パンぽさが強くサクサク感がない💧
★お昼ご飯後～おやつ
51kcalｘ2
トウモロコシ🌽 1/2本 粒が小さかった
チートス 133kcal
★晩ご飯
ホットケーキ＋バター・シロップ・生クリーム
枝豆 茹でが足りなく固かった
★晩ご飯後
ドンク 2種のオリーブとレッドチェダー
これ美味しい～
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2400カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
お散歩にて
この日は野焼きをしていたのかモヤがかかっていた
ダイオキシン問題はどこへ行ったやら
杏が2～3個落ちていた
見上げても杏がなってる気配はない💧
今年は梅が不作だって言うから杏もだめなのかな
明日も頑張ろ～～💪
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