訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年6月19日
16時間断食452日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.6kg / 34.4%
（前日から） +0.3kg /-0.3%
（16時間断食開始日から） -0.4kg
★朝ご飯
トースト＋バター＋桑の実ジャム
ブロッコリー🥦
マグカップヌードル 104kcal
★お昼ご飯
ヴィドフランス ハムチーズデニッシュ・コーンパン
コーンパンは総菜パンにしては甘い
デニッシュの方はめっちゃ美味しかった
この店舗は思ったよりイートインコーナーが広く良かった
★お昼ご飯後～おやつ
マック ソフトツイスト🍦 148kcal
北海道のソフトの様な濃厚さはないものの
冷たくて甘く癒された
これで140円は安いよ～
4袋 152kcal分
★晩ご飯
味噌汁
鯖塩焼き
お好み焼き
和え物
★晩ご飯後
109kcal
ドール 2本
パピコ 梨🍐 74kcal
2本 265kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2300カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
XG「Mステ」初出演
韓国の歌番組で見かけるんでK-POPアーティストと思い込んでいたが
７人とも日本人なんですって
韓国でも楽曲は英語の歌詞なのはそこだったのかぁ～
質の高いパフォーマンスぜひご覧ください
明日も頑張ろ～～💪
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