訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年6月18日
16時間断食451日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.3kg / 34.7%
（前日から） +0.1kg /+0.5%
（16時間断食開始日から） -0.7kg
お散歩2日連続行けなかった💧
★お昼ご飯
ナポリタン
野菜スープ
さくらんぼ🍒
★お昼ご飯後～おやつ
かっぱえびせん フレンチサラダ 314kcal
かっぱえびせん率が高い
49kcalｘ4
77kcalｘ2 時間を置いてだが2本いった💧
★晩ご飯
ご飯
八宝菜
焼売
酢の物
糠漬け
★晩ご飯後
ギンビスアスパラガス 109kcal
🍇 24kcal
26kcalｘ5
ベルンミルフィーユ 130kcal
でん六 125kcal分
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2500カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
晩酌の流儀3
晩酌の流儀が帰って来る
６月28日(金)～ドラマ25枠(毎週金曜深夜24時42分)
1.2ともに、夏のクールだったんで
毎年この時期にやってくるシリーズと思って良いのでしょうか
今回も千明の食いっぷりに期待してます
明日も頑張ろ～～💪
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