訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年6月14日
16時間断食447日目
◇朝の体重・体脂肪◇
61.2kg / 34.6%
（前日から） +0.6kg /+0.3%
（16時間断食開始日から） +1.2kg
お菓子の量を減らさないとなぁ～
真剣にダイエットに取り組む時期はとっくに来ている💧
★お昼ご飯
みそ汁
玉子丼
いんげん胡麻和え
ラタトゥイユ
★お昼ご飯後～おやつ
ポテトチップス 336kcal
91kcal
26kcalx3
★晩ご飯
カレーうどん
炊き込みご飯
酢の物
糠漬け
★晩ご飯後
99kcal
銀座プリン 171kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2000カロリーくらい
これでもいつもより控えめ
木曜日に31🍧に行ったらポップ10の販売は一時終了だった
今回も買えないで終わるかもしれない💧
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
野菜自販機
のぼり旗は相変わらずトマト🍅
焼き芋🍠がある
今シーズンは終わりにしようかと思ったが
見たら食べたい💦 意思の弱いダメ人間💧
2Lサイズ 300円を購入
芋の品種がわからんし安いのか見当がつかない
306ｇ 包装紙取ったら300ｇくらいだね
今回はしっとりしててめっちゃ美味しかった
LINEに入った直売所のお知らせ
焼き芋は今シーズンもうすぐ終了
トマト🍅も1年を通してあるわけではないのね
トマトの次は🍇🍐かな
明日も頑張ろ～～💪
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