訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年6月15日
16時間断食448日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.6kg / 34.8%
（前日から） -0.6kg /+0.2%
（16時間断食開始日から） -0.4kg
★お昼ご飯
ホットケーキ もちろんバターたっぷり👍
重い腰を上げて作ったが少々焦げた
★お昼ご飯後～おやつ
約340kcal分食べた そんなに食べたっけ
62kcal
シャウエッセン
粒マスタードを最も美味しく食べる組み合わせ
★晩ご飯
お寿司屋さんにつまみ＆握り 一部掲載
最後に出てきたのは🍑のゼリー
★晩ご飯後
91kcal
チーズスフレ 約199kcal
山崎の2個パックケーキはお手頃で好きだ
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2300カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
CMで🐢
あたすは🐢が好き
TVで🐢が見られれば何でもいいんです
大型リクガメはとにかく長生き
200歳………
誰が年齢をカウントしたの⁈
我が家のかめ吉さんの将来を考えると不安になる
明日も頑張ろ～～💪
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