訪問ありがとうございますニコ

 

会社が差し押さえられ専業主婦になったんで

無職の間、16時間断食ゆるくやってみます

効果はあるのでしょうかはてなマーク

 

◇開始日◇

〇月曜断食

2020年5月11日~ 

身長156㎝/体 重:64.3kg

〇16時間断食

2023年3月26日~ 

身長156㎝/体 重:61.0kg

 

2024年6月15日
16時間断食448日目

◇朝の体重・体脂肪◇

60.6kg / 34.8%

(前日から)    -0.6kg    /+0.2%

(16時間断食開始日から) -0.4kg

真顔真顔

 

★お昼ご飯

ホットケーキ もちろんバターたっぷり👍

重い腰を上げて作ったが少々焦げた

 

★お昼ご飯後~おやつ

約340kcal分食べた そんなに食べたっけうーん

 

62kcal

 

シャウエッセン

粒マスタードを最も美味しく食べる組み合わせウシシ

 

★晩ご飯

お寿司屋さんにつまみ&握り 一部掲載

最後に出てきたのは🍑のゼリー
 

★晩ご飯後

91kcal

 

チーズスフレ 約199kcal

山崎の2個パックケーキはお手頃で好きだ

 

1日のカロリー摂取量は、よくわからんが2300カロリーくらい?

 

 

本日のおまけダウン ここからは興味のある方どぞ……

 

CMで🐢

あたすは🐢が好き

TVで🐢が見られれば何でもいいんです笑

大型リクガメはとにかく長生き 

200歳………アセアセ 誰が年齢をカウントしたの⁈

 

我が家のかめ吉さんの将来を考えると不安になる
 

明日も頑張ろ~~💪

 

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