訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年6月17日
16時間断食4日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.2kg / 34.2%
（前日から） -0.8kg /-0.6%
（16時間断食開始日から） -0.8kg
★お昼ご飯
ピザトースト風
コールスローサラダ
ゆで卵
さくらんぼ🍒
★お昼ご飯後～おやつ
チーズスフレ 約199kcal
おかき 51kcalｘ2
ギンビスアスパラガス 109kcal
ブラックチョコアイス 77kcal
ロカボ 151kcal 自分では高くて買わない
★晩ご飯
かきたま汁
ご飯
刺身
焼や野菜
糠漬け
野菜は0kcalって事で……
★晩ご飯後
チョコチップクッキー 49kcalｘ2
ベルンミルフィーユ 267kcal
夏に出るフレーバーも好き
ドール 28kcal どの味も同じカロリーだと思ってた💧
74kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2200カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
お散歩にて
いつも通らない道まで足を延ばした
何も見どころはない💧
ウォーキングしてる方は多いです👟
野草は食べられるか否か、最近それしか考えてない💧
土日の野菜自販機は早い時間でも売れ行きが良い
朝食に🍅食べるんだろうなぁ～
セレブ🍅ジュースしか残ってなかった
明日も頑張ろ～～💪
ぽちっとお願いします
ぶろぐ村ランキングに参加しています
いつも応援ありがとうございます