訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年6月10日
16時間断食443日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.4kg / 34.5%
（前日から） -0.2kg /±0.0%
（16時間断食開始日から） -0.6kg
★お昼ご飯
ご飯
みそ汁
しらすおろし
納豆
ちくわインキューリ
薫玉 1/2個
★お昼ご飯後～おやつ
3袋 121kcal分
ガーナ 26kcalｘ2
67.2kcalx3
パリパリバー 91kcal
50ｇ 197kcal分
★晩ご飯
パスタ
枝豆
大根とホタテのサラダ
ラタトゥイユ
★晩ご飯後
151kcal
52kcalｘ3
パナップ 99kcal
モンテール デザートワッフル 2個 約172kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2500カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
ポルノグラファー
前から見たいと思ってたBL
まだ見れてない💧
劇場版でも何でもいいんです 見たい
竹材輝之助さまがBLに出演してるってだけで
期待が高まりざわざわするのは何故でしょう
明日も頑張ろ～～💪
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