訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年6月12日
16時間断食445日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.6kg / 34.8%
（前日から） +0.2kg /+0.2%
（16時間断食開始日から） -0.4kg
★朝ご飯
ヨーグルト＋桑の実ジャム
ロカボ 151kcal
★お昼ご飯
ケンタッキー オリジナル 218kcal
ビスケット 230kcal
クリスピー 119kcal
オリジナル1本の場合、何も言わないとドラム率が高いので
「ドラムは入れないでください」とオーダーしたら
リブ（あばら）が入っていた
小骨が多く食べにくいが悪くない
あまり好まれないキール（むね肉）も好き
ドラムはワイルドな感じがしてなくても良い
★お昼ご飯後～おやつ
リトルマーメイ デニッシュドーナツ
91kcal
183kcal分
67.2kcalｘ4 リピ決定
★晩ご飯
焼鳥（レバー・ねぎま）
ラタトゥイユ
パン（🧀入り・塩パン）
★晩ご飯後
99kcal
26kcalｘ4
70kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2700カロリーくらい
またしても食べてしまった💧
食べても食べても満たされない
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
お散歩にて
花の名前はほとんどわからいのでGoogle画像検索で調べてます
サルビア・ミクロフィラ
のイメージが強い
ヘビイチゴ 名前は危険だが実は可愛い
ソメイヨシノの実
ソメイヨシノはソメイヨシノ同士では受粉ができないそう
他の桜の木の花粉がソメイヨシノと
結びついて成ったものと考えられているようです
…へ～～～ で、食べられるの
イタドリ
若いのは食べられるらしいが下処理に手間がかかりそう
こちらも来年の春に試してみようか
明日も頑張ろ～～💪
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