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会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年6月8日
16時間断食441日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.3kg / 34.2%
（前日から） -0.2kg /+0.4%
（16時間断食開始日から） -0.7kg
★お昼ご飯
PECK パーネ・リゾ・ピッコロ 110kcalｘ3
くんたま
冷やしトマト🍅＋ブロッコリー🥦
クリームチーズ
PECKはふかふかでほんのり甘くクルミ入り
★お昼ご飯後～おやつ
おつまみミックス 263kcal
阿闍梨餅 122kcal もっちりとした生地がいい
京都銘菓だが横浜高島屋では常設がある
パピコチョココーヒー 89kcal
★晩ご飯
牛たん焼き辺見にて 牛たん焼きとハーフラーメン
ライスもハーフだった
★晩ご飯後
アンナミラーズ チーズケーキ
これうめぇ～
ソフトタイプで濃厚
ガリガリ君梅 73kcal
70kcal
95kcal
2種
ステラおばさん 75kcalｘ2
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2600カロリーくらい
食べても食べてもお腹いっぱいにならん
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
アカミミガメかめ吉
この日は長時間ホットライトに浴びて顔が乾いてガビガビに……
しかも表情が虚ろで不細工
幸薄そうに見えるなぁ～
翌朝はベストに近いお顔に戻りました 6/5撮影
本当はもっと可愛いのよ～ パチン
明日も頑張ろ～～💪
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