訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年6月4日
16時間断食437日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.4kg / 34.7%
（前日から） -0.1kg /+0.4%
（16時間断食開始日から） -0.6kg
★お昼ご飯
助六🍣
ネギトロ巻き
コールスローサラダ
ヨーグル＋桑の実ジャム
約550kcalくらいだと思う 高カロリーだなぁ
★お昼ご飯後～おやつ
でん六 4パック
約250kcal分
焼き芋🍠 1/4本 130kcal分くらい？
★晩ご飯
みそ汁
刺身
焼き野菜
納豆長芋和え
★晩ご飯後
45kcal
チロリアン 42kcalｘ4
カントリーマアム 48kcalｘ4
久しぶりに食べた
うに揚げせん 95kcal
気のすむまで食べたい
おっとっと 70kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2200カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
お散歩にて
色んな花が咲いてる事に気づかされます
全てGoogle画像検索から名前を検索してます
ツルマンネングサ
オオムラサキツユクサ
コマツヨイグサかな
ナガバギシギシ
この植物を摂取すると、リウマチ、痛風、
または過酸性の人が病気を悪化させます（ネット情報）
㊟やばい奴だ
ちなみに先月の血液検査で尿酸値がちょっと高かったです
気をつけないと痛風になるな
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