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会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年6月3日
16時間断食436日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.5kg / 34.3%
（前日から） -0.5kg /+0.1%
（16時間断食開始日から） -0.5kg
★朝ご飯
トースト＋クリームチーズ＋桑の実ジャム
ゆで卵
銀座フィナンシェ 118kcal
★お昼ご飯
いなり 173kcal もっと食べたかった💧
和風ポテトサラダ 237kcal
★お昼ご飯後～おやつ
235kcal
チロリアン 42kcalx2
★晩ご飯
冷凍ペペロンチーノ 419kcal
サラダ🥗
あるもので済ませる
冷凍パスタはよく食べるがペペロンチーノは初
見た目は素っ気ないが味はいい
★晩ご飯後
チーズケーキ 225kcal
でん六 ピーナッツチョコ 400kcal分くらい食べた💧
74kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2300カロリーくらい
ちょこちょこ食べた
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
VBL シリーズ
「VBL シリーズ」とは、台湾最大規模のテレビ局「三立電視」」と
株式会社エスピーオーが共同製作した
四部構成 からなる BL ドラマです（公式サイトにて）
VBLのVって何の略でしょうか 詳しい方ご一報ください
日テレプラスで放送が開始して見てます
今んとこ特別面白いって訳でもないけど……
まだまだ序盤
すでに4月に終了してます
観客は見たところ昼の部・夜の部
それぞれ150名くらいでしょうかちょっと寂しいね
ファンミーティングの模様も日テレプラスで今後放送されます
日テレプラスでの放送が終了してからファンミを
企画した方がもっと入ったのでは
明日も頑張ろ～～💪
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