訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年6月2日
16時間断食435日目
◇朝の体重・体脂肪◇
61.0kg / 34.2%
（前日から） +0.7kg /-0.1%
（16時間断食開始日から） ±0.0kg
やばい💧
★お昼ご飯
玉子サンド
パンはパスコ超熟 164kcalｘ2
★お昼ご飯後～おやつ
おこめチップス 164kcal
おまめさん白花豆 251kcal
★晩ご飯
おにぎり🍙 筍ご飯
枝豆
岩下の新生姜・梅干し
★晩ご飯後
52kcalｘ3
133kcal
ステラおばさん 75kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが1700カロリーくらい
体重が大幅に増えたのでもっと減らしたい
日々の努力だな
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
お散歩にて
桜の木🌸 すっかり緑になってしまった
こ～なるとお花見でわざわざ来る人はおらず
いつもの散歩やジョギングで通る人のみとなる
この日の空は魅力的だった 個人的感想です💧
散歩中は快晴より曇り
の方が助かる
あっ
お洒落紫陽花
開花したら普通の紫だった
暫く紫陽花楽しめますなぁ～
明日も頑張ろ～～💪
ぽちっとお願いします
ぶろぐ村ランキングに参加しています
いつも応援ありがとうございます