訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年5月26日
16時間断食428日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.6kg / 34.6%
（前日から） +0.2kg /-0.1%
（16時間断食開始日から） -0.4kg
★お昼ご飯
コーンスープ ポッカ 52kcal
トースト（172kcal）＋バーター・桑の実ジャム
★ここからダラダラ食いスタート
272kcal
焼き芋
ステラおばさんチョコチップ 75kcalｘ2
トップス チーズケーキ
おにぎり🍙おかか梅
枝豆
トマト🍅
ミックスナッツ
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが1900カロリーくらい
何となく気持ちが忙しい日だった
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
お散歩にて
オニグルミの木を新たに何本か見つけた
秋の収穫ターゲットはこれだね
明日も頑張ろ～～💪
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