訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年5月23日
16時間断食425日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.7kg / 34.1%
（前日から） +0.1kg /-0.2%
（16時間断食開始日から） -0.3kg
★お昼ご飯
バケット
野菜スープ
キューリともやしの和え物
リトルマーメイド デニッシュドーナツ
バケットには朝積み桑の実をジャムにしたのを塗った
美味しいジャムが出来た
★お昼ご飯後～おやつ
芋けんぴ 最高！
372kcal 止まらなかった💧
63kcal
★晩ご飯
ガーリックフランス
煮込みハンバーグ
かぼちゃサラダ
レタスサラダ
玉子豆腐
★晩ご飯後
119kcal
45kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2200カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
季節のない街
久々に小田茜を見た 若い人はご存じないだろうが
短い出演だったが存在感はあった
思ったより変わってない
明日も頑張ろ～～💪
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