訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年5月22日
16時間断食424日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.6kg / 34.3%
（前日から） +0.1kg /-0.1%
（16時間断食開始日から） -0.4kg
★お昼ご飯前
柿の種 約145kcal分
★お昼ご飯
夏野菜のパスタ🍝
★お昼ご飯後～おやつ
600kcal分くらい食べたかも💧
後ひくから怖い
49kcalｘ2
★晩ご飯
かきたま汁
めざし干物
冷奴
春野菜フライパン蒸し
★晩ご飯後
ソフ 166kcal
銀座フィナンシェ 118kcal
ステラおばさん 75kcal
58kcal
119kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2300カロリーくらい
よく食べた💧
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
NHKきょうの料理
「土井善晴のふつうにおいしいもん」シリーズ化してる様
ふつうにってとこが謙虚でいい
土井善晴さんって言えば
「一汁一菜でよいという提案」なる本を出版されてる方
ごはんを作るのに疲れた主婦には神
明日も頑張ろ～～💪
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