訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年5月19日
16時間断食421日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.7kg / 33.9%
（前日から） +0.4kg /-0.3%
（16時間断食開始日から） -0.3kg
★お昼ご飯
鶏手羽さっぱり煮
スナックサンド ハムタマゴ🥚 116kcalｘ2
★ここからダラダラ食いスタート
ポリコーン 282kcal
おにぎり🍙 筍ご飯
枝豆
49kcalｘ2
119kcal
46kcal
44kcal
ミックスナッツ 約160kcal
83kcalｘ2
ステラおばさんの🍪 75kcalｘ2
58kcal
他にもゴンジリやらちーかまをつまんだ💧
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2100カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
ベイクオフ・ジャパン
Amazon Prime Videoで見始めました
定められた時間内で規定の作品を作るのは
相当難しいようです
自宅で作る時の環境と違うのが大変そう
オーブンの癖を掴むのが一番の難題かな
マッチョな参加者コウヘイさん
失礼だが見た目からは想像できない
キュンとくるウエディングケーキを作った
明日も頑張ろ～～💪
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