訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年5月16日
16時間断食418日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.2kg / 34.4%
（前日から） -0.4kg /+0.1%
（16時間断食開始日から） -0.8kg
★お昼ご飯
中華屋さんにてランチ
★お昼ご飯後～おやつ
北海道産生クリームシュー 218kcal
ツマガリ 101kcal
70kcal
さやえんどう 58kcal
45kcal
★晩ご飯
カレイ煮つけ
冷奴
焼き野菜
★晩ご飯後
ドライ納豆
たべっ子どうぶつ 119kcal
アーモンド＆フルーツ
コージーコーナー 銀座プリン171kcal
52kcalｘ４
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2500カロリーくらい
お腹一杯な気がする💧
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
お散歩にて
お散歩コースにノビルが生えてるらしいが見つけられない💧
写真はお借りしてます
これ晩ご飯の1品として並べたい
味噌付けて食べたい(￣ー￣)
ノビルを探してると色んな植物が目に入る
知らない名前の花ばかりで
Google画像検索にお世話になりました
ガウラ（ハクチョウソウ）
ピンクの花はヤマモモソウって言うらしい
挿し木でも増やせるらしい
……って事は自宅でも楽しめるのかぁ
イタチハギ
外来種らしい 外来種は強く見えるね
自宅栽培とかの種が飛んで野生化するのでしょう
アルストロメリア
クルミ（オニグルミ）だと思う
秋になったら収穫出来るのでしょうか
採っても食べるのに手間がかかるらしい💧
明日も頑張ろ～～💪
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