訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年5月15日
16時間断食417日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.6kg / 34.3%
（前日から） +0.1kg /+0.4%
（16時間断食開始日から） -0.4kg
★お昼ご飯
みらいデリナゲット 196kcal
コールスローサラダ 124kcal
シャンドブレ Sel ワッサン サクサク
自家製ベーコン エピ バルサミコ風味
★お昼ご飯後～おやつ
52kcalｘ2
127kcal
★晩ご飯
★晩ご飯後
フリアン・ノワゼット
初めて食べた 見た目はフィナンシェ
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2100カロリーくらい
忙しくてあれこれ食べられなかった💧
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
ブリティッシュベイクオフ 4
Eテレにて毎週木曜22：00より
イギリス全土から選ばれたアマチュア料理家たちが、
１０のラウンドに渡ってパンやパイ、ケーキ作りなどの腕を競う。
イギリスの食文化や歴史も知ることができる
ヒューマン・ドキュメンタリー。（HPより）
面白いです
シーズン4までこの番組を知らなかったのは惜しい💧
毎回、様々な課題で紆余曲折しながら完成させるスイーツは
素人の枠を超える事はほぼないが
そこも魅力的だったりする
これ日本人がやったり
もっと手先が器用だからクオリティー高いの見られるのでは？
と思ったら既に存在していた
「ベイクオフ・ジャパン」
Amazon Prime Videoで配信されてるらしい
明日も頑張ろ～～💪
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