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会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年5月14日
16時間断食416日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.5kg / 33.9%
（前日から） +0.4kg /-0.3%
（16時間断食開始日から） -0.5kg
★朝ご飯
クラッカー
クリームチーズ
生ハム
★お昼ご飯
OKストアで調達
434kcal
オニオンビーフカレーパン 314kcal
カレーライスよりカレーパン
ミニパンオショコラ 104kcalx5
全部食べてしまった💧
★お昼ご飯後～おやつ
52kcalx4
70kcal
★晩ご飯
みそ汁
お刺身
ナス田舎煮
もやしキューリの和え物
冷やしトマト🍅
★晩ご飯後
270kcal
ドライ納豆 ほぼ0kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2500カロリーくらい
お腹いっぱいです💧
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
彼のいる生活
今季放送のＢＬ作品
東京MXにて放送
主演：佐藤瑠雅 坂井翔 存じ上げませんでした💧
先日紹介した「パーフェクトプロポーズ」
共に同居する設定なのでどっちがどっちだったか
ごっちゃになる💧
「彼のいる生活」個人的な問題なんだけどキャストが……
BLってカップル二人のビジュでだいぶ決まってしまうんだなぁ～
あたすとしては
録画してますが貯まってる状態
そのうち見るけど……
明日も頑張ろ～～💪
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