訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年5月8日
16時間断食410日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.3kg / 34.6%
（前日から） ±0.0kg /-0.3%
（16時間断食開始日から） -0.7kg
★お昼ご飯前
121kcal
★お昼ご飯
炒飯
ラタトゥイユ いつも名前がすんなり出てこない世代の問題か？
★お昼ご飯後～おやつ
127kcal
27.8kcalx9
カルビー 449kcal
★晩ご飯
みそ汁
筍ご飯 やっぱり旬のものは美味しい
冷奴
ラタトゥイユ
水菜おひたし
たけのこ小さいのに高い💧 皮むいててなくなると思った
その辺で採れる気もするんだけど
★晩ご飯後
87kcal
麩菓子 56kcalｘ2
51kcalx2
55kcalx3
110kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2500カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
コークゼロ
コカ・コーラお前もだったか
「NewJeans」起用
明日も頑張ろ～～💪
ぽちっとお願いします
ぶろぐ村ランキングに参加しています
いつも応援ありがとうございます