訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年5月3日
16時間断食405日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.4kg / 34.6%
（前日から） +0.2kg /+0.2%
（16時間断食開始日から） -0.6kg
★お昼ご飯
半熟煮玉子おにぎり🍙 238kcal
サラダ🥗
★お昼ご飯後～おやつ
ホールケーキ🎂
何の祝い事もないがホール食いしたくて購入
一機食いは無理と見てカットして食べた
おやつに1/2個 晩ご飯後に1/4個
約430kcal分
49kcalｘ2
39kcal
おやつは2回に分けて食べる
★晩ご飯
蕎麦
ツナマヨおにぎり🍙 259kcal
セブンイレブンのおにぎり2個で対象のドリンク引き換え
キャンペーンに乗ってしまった
セブンは1個買うと1個もらえる企画も度々あるが
お茶系の時は間違いなく買ってる
★晩ご飯後
11kcalｘ7
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが3000カロリーくらい
久々に3000kcalオーバー👎
もちろんそんなに食べた気はしない困ったもんだ💦
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
我が家のベランダで
今年もメダカ孵りました
昨年よりもちょいと遅い気がします
撮影は4/28📷 前日の27日発見
この子が第1号ですかねぇ
昨年孵った子は結局7匹（多分）が成長しました
今年の目標は30匹
明日も頑張ろ～～💪
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