訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年4月27日
16時間断食399日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.1kg / 34.3%
（前日から） +0.2kg /+0.2%
（16時間断食開始日から） -0.9kg
★お昼ご飯前
ピエールマルコリーニ クッキー 125kcal
えびみりん焼 ３枚79kcal＋マヨ
★お昼ご飯
おにぎり🍙 梅おかか
★お昼ご飯後～おやつ
レモンパック🍋 403kcal これ好き
1本 121kcal
39kcalｘ2
39kcalｘ3
★晩ご飯
串揚げ屋さんにて 串13本 スティック野菜はおかわりした
★晩ご飯後
シャトレーゼ 瀬戸内🍋ミルクプリン 160kcal
レモンの存在が強くミルクプリンの風味が弱い
プリンでなくヨーグルトムースとかのが合うかも
52kcal
37kcalｘ3
78kcal
70kcal
ナッツスナッキング 52kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2800カロリーくらい
串揚げの日は物足りない💦
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
野菜自販機
お散歩コースから野菜自販機が見えます
変わらずトマト🍅の幟旗
おっ!やきいも🍠ある～
ここんとこ売り切れてるか置いてないかだった
前回、残念な感じだったんだが懲りずに買う
2Lサイズ300円 291ｇ
後はトマトとトマトジュースのみ
販売機からは歪んでいたのは見えなかった💧
蜜が見える 期待できる
輪切りにしてみた
前回よりはしっとりしていたが
秋・冬に比べると甘さが落ちる💦
次回の秋までお預けですね
明日も頑張ろ～～💪
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