訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年4月23日
16時間断食395日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.1kg / 34.1%
（前日から） +0.4kg /+0.3%
（16時間断食開始日から） -0.9kg
★お昼ご飯
ドンク 総菜パン2種
チーズ系・ハーブ香るチーズウインナー
春雨サラダ
パンを袋から出す気力なし💦
上のチーズ系は塩味が足りない感じもしたが
その方がいいのかもしれない
★お昼ご飯後～おやつ
ドンク チョコ系パン
袋から出す気力なし💦 それでも雰囲気は伝わるはず
ポテコ 約346kcal分
183kcal分
★晩ご飯
冷しゃぶサラダ 久々に肉肉しいの食べた気がする
オクラ納豆
★晩ご飯後
オーボンヴュータン パート・ド・フリュイ
オーボンヴュータンであれこれ購入したいが
店まで出向くのが面倒
60kcalｘ2
39kcalｘ2
ナッツ＆フルーツ 少々
39kcal
51kcalｘ2
8本しか入っとらんからすぐなくなる💦
まとめ買いするしかないなぁ
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2700カロリーくらい
あれこれ食べた
最近、食べても食べてものも足りない
昨日はマンション内、点検停電
外出する前は覚えていたが帰宅時にはすっかり忘れていた
は立体駐車場に入れられず
エレベーターは止まっていた
汗をかきながら10階に到着した時に
ピカッとマンション内の電気が点灯した
疲れて何もしたくなくなった
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
GMMTV2024PART2本日配信
こんなん見かけたんよ
二人の共演… ないよねぇ💧期待してはいけないね
明日も頑張ろ～～💪
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