訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年4月22日
16時間断食394日目
◇朝の体重・体脂肪◇
59.7kg / 33.8%
（前日から） -0.5kg /-0.4%
（16時間断食開始日から） -1.3kg
おっ、
★お昼ご飯
OKストア 399ちらし 423kcal
★お昼ご飯後～おやつ
豆大福 231kcal
ポテコ 約259kcal
ばかうけ だだちゃ豆 68.6kcal 塩味が強い💦
ナッツ＆フルーツ 30ｇ 約150kcal分
ロイズ 122kcal分
★晩ご飯
みそ汁
ご飯
かつおのたたき
春雨サラダ
酢の物
ハマダイコンのさや味噌マヨ和え
ついに鶴見川の雑草を晩ご飯の1品として並べてみた
おぼっちゃま（夫）に敬遠されるかと思いきや
普通に食べていた
★晩ご飯後
オーボンヴュータン パート・ド・フリュイ
ヌガー
サンデーカップ 270kcal
51kcalx2
ガトーフェスタハラダ 160kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2600カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
GMMTV2024PART2
水曜日に開催（明日）
先日紹介したブンプレも参加 楽しみだよ～😊
メインにキャスティングされてたら
早くから移籍が決まってたって事になると思うけど
どうでしょう
推しCPも参加の様で安堵しております
何気に大好きなチモンくいも見られるんですね
これ欠席する俳優さんってメインでキャスティングされず
辞めてしまわれた方が多い気がする
誰とは言わんが(+o+)
明日も頑張ろ～～💪
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