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会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年4月16日
16時間断食388日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.0kg / 34.4%
（前日から） -0.2kg /+0.3%
（16時間断食開始日から） -1.0kg
★お昼ご飯
マック エグチ 387kcal
ベーコンポテトパイ 227kcal
ポテト🍟（シェア）
ダイエットコーク
★お昼ご飯後～おやつ
チーズビット 約115kcal分
ミスド カスタードクリーム 214kcal
ほとんどチョイスしないカスタード何十年も食べてなかった
★晩ご飯
中華スープ
ビビンバ
ポテトサラダ
キムチ
もやしナムル
★晩ご飯後
MOW 225kcal
ふ菓子 55kcalx3 これもおひさ！ 黒糖たっぷりが嬉しい
27kcalｘ5 5個でおさまった
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2500カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
猫のひたいほどワイド（木曜日）
新メンバー木曜グリーン田中楓馬くん
はじめまして
すんごく緊張してて初々しいしたどたどしい初レポらしい
レポートだか台本だかを見過ぎて下を向いてたりと
気になるとこは多数あるがこれから～
前日、初出演した水曜イエロー黒田昊夢（ひろむ）くんとは
随分違うけど伸びしろはあると思う
頑張れ～～🏳
明日も頑張ろ～～💪
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