訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年4月15日
16時間断食387日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.2kg / 34.1%
（前日から） -0.5kg /-0.5%
（16時間断食開始日から） -0.8kg
★お昼ご飯
OKストア ピザ🍕2枚
茹で玉子
マルゲリータとシーフード2枚ずつ買ったつもりが
シーフード3枚だった
マルゲリータの下に重なって陳列していたのが
シーフードだったと思われる 別の種類を重ねて売らないで欲しい
★お昼ご飯後～おやつ
カヌレ 1個 約106kcal
アルコールの効き具合は良いがもっちりが面白くない
約266kcal分
不二家ピーナッツチョコレート 27kcalx15
止まらん💧 昼食後と晩にも食べてしまった
77kcal
86kcal
★晩ご飯
ネギトロ丼
みそ汁
もやし炒め
かぶ煮物
うど辛子マヨ和え
★晩ご飯後
84kcal
メイトーカスタードプリン 102kcal
もはや何が理想の固さか分からなくなっている💧
これは緩め
102kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2500カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
すみれ
先週からミニすみれも咲き出した
これからもっと花が付きそうで楽しみ
小さすぎて植え替えが怖くて出来ない
これでも大きくなった
休眠株と書いてあるけど……
ちなみにHPのイメージ写真はこちら
全然違う
今朝の桜の木🌸
新緑の季節がやってくるね
明日も頑張ろ～～💪
ぽちっとお願いします
ぶろぐ村ランキングに参加しています
いつも応援ありがとうございます