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会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年4月8日
16時間断食380日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.1kg / 34.4%
（前日から） -0.5kg /-0.6%
（16時間断食開始日から） -0.9kg
★朝ご飯
ベローチェ モーニングA 397kcal
レモンは透けるくらい薄いスライスだった💧
ストレートティーと同じ値段だから有難く思わんとな
★お昼ご飯
海鮮太巻き 69kcalｘ4
揚げもち 156kcalｘ2(1本は晩ご飯後に食べた）
★お昼ご飯後～おやつ
49kcalｘ4
かりんとうドーナツ 78kcal 安価で美味しい
ももの季節 39kcal
ガトーフェスタハラダ 165kcal
★晩ご飯
パスタ🍝プラスブロッコリー パスタ393kcal
こちらの冷凍パスタを食した
★晩ご飯後
ロシェ 76kcal
102kcal
2袋
チーズビット 約100kcal分
ミーノ 41kcal
おかき 2個
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2300カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
阿柑姨芋圓 ソロ活女子のススメ
ソロ活女子のススメ4
1話はまさかの海外で台湾
そこで立ち寄った九份のお店「阿柑姨芋圓」
ドラマ内では周辺に人がおらんかったが
めっちゃ行列の出来る店
芋圓たっぷり、もちっとした食感でめっちゃ美味しかった
台湾に訪れたら誰もが行くと思われる九份で
しかも芋圓の人気店
本当にベタだったが美味しいお店なので
九份に行ったら食べて欲しい
昨日の桜の木🌸
ついにこの時が来たか～
満開
これを前に下向いて歩いてる人終わってると思う
明日も頑張ろ～～💪
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