訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年4月4日
16時間断食376日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.4kg / 34.2%
（前日から） ±0.0kg / ±0.0%
（16時間断食開始日から） -0.6kg
★お昼ご飯
中華屋さんにてランチ
ご飯はスープカップに軽く2杯
★お昼ご飯後～おやつ
久しぶりのミスドだが、これこんなに軽かったけ
HPに「凍らせおすすめ」の表示があった 本当か？
約204kcal
127kcal 冷凍庫に眠ってた💧
★晩ご飯
ビーフシチュー
大根サラダ
★晩ご飯後
ミスド ポンデ黒糖 202kcal
40kcalx4
123kcal
32kcalx3
91kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2600カロリーくらい
食べたなぁ～
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
ハングルッ！ナビ
昨日から2024年度スタートしてますが
生徒役：木全翔也（JO1）
JO1からは2人目
あたすはJO1の中では木全推しなんっす
プデュのオーデションの時から1番に推してました
それでも語学講座となると腰が重くなるんだよねぇ～💧
因みに
JO1河野純喜は2022年度
明日も頑張ろ～～💪
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