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会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年4月1日
16時間断食373日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.0kg / 34.7%
（前日から） -0.6kg /+0.6%
（16時間断食開始日から） -1.0kg
★お昼ご飯
菜の花のパスタ
野菜スープ
苺🍓
★お昼ご飯後～おやつ
ダース 276kcal
イッキ食い
味わって食べないとダメだよなぁ～💧
ベジたべる 52kcal
スコーン 約419kcal分食べた
チートスとどっちが好きなんだろう～ どっちも美味しいけど
ミルクレア 92kcal
小倉山荘 薄焼きは味が濃いなぁ～
★晩ご飯
みそ汁
刺身
お好み焼 フライパンが限界を迎え悲惨な姿で仕上がった💧
★晩ご飯後
しあわせミルクレープ 約285kcal分
91kcal
柿の種チョコ 32kcalｘ3 かなり好み
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2400カロリーくらい
やっぱり食べる💦
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
中国語！ナビ
2024年度、NHK語学講座
中国語！ナビ ふなっしー続投 消えてませんよ
あたすは安心してます 見てないけど💧
今朝の桜の木🌸
昨日が
でお散歩をお休みした
1日空いたら思っていた以上に咲いててびっくり
それでも、本番はまだまだこれから
明日も頑張ろ～～💪
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