訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年3月30日
16時間断食371日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.5kg / 34.3%
（前日から） +0.1kg /+0.1%
（16時間断食開始日から） -0.5kg
★お昼ご飯
切り干し大根のサラダ
根菜煮
★お昼ご飯後～おやつ
北海道生クリームのシュー 218kcal
海鮮味寄せ
プチ チョコチップ 237kcal
小倉山荘 67kcalｘ2
110kcal
★晩ご飯
焼肉屋さんにて
何食べても美味しい
今回ちょっとお高い肉を頼んだらとろけた
★晩ご飯後
ジャンボシュークリーム 270kcal
77kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2500カロリーくらい
焼肉のカロリーが全くわからん
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
エンジョイ・シンプル・イングリッシュ
4月からのNHKラジオ講座
【放送予定】
月曜～金曜［ラジオ第2］午前9:10～9:15
【再放送】
月曜～金曜［ラジオ第2］午後0:55～1:00 ／ 土曜［ラジオ第2］午後0:35～1:00
新ナビゲーター 森崎ウィン
中学生レベルの英単語でつづられたストーリーを聞く５分番組。
正直ラジオの講座は聴いたことないんっす💧
しかも月～金曜日がっつりある
それでも森崎ウィンの英会話どんなんか興味あるし
英語に触れる機会がほとんどなくなったから
この際、聴いてみるのもいいかもと思ってる
らじる★らじるのアプリをダウンロードしてるから
聞き逃しても1週間以内なら
これ便利
ブログ書きながら毎日聴くのもいいかもね
明日も頑張ろ～～💪
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