訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年3月29日
16時間断食370日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.4kg / 34.2%
（前日から） +0.1kg /-0.1%
（16時間断食開始日から） -0.6kg
★お昼ご飯
みそ汁
ご飯
根菜煮
サラダ
しらすおろし
野菜をたくさん食べた
★お昼ご飯後～おやつ
67kcalｘ2
麻布かりんと かりんとハニー 88kcal これでラスト💧
110kcalｘ2
77kcal
小倉山荘嵯峨乃焼 大袋で買ってもすぐになくなる💧
★晩ご飯
かきたま汁
切り干し大根のサラダ
水菜おひたし
かぼちゃ煮物
毛ガニ 1杯 ふるさと納税の返礼品
大きかったし美味しかった🦀
今シーズンラストの🦀かぁ～
★晩ご飯後
ウエスト マカダミアン 136.5kcal
102kcal
74kcalｘ2
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2300カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
BeMyFavorite
この1.2カ月タイドラマから離れてました
LaLaTVにて3/31(日)～TV初放送
KrisastとGaawinの組み合わせ楽しみ過ぎるよ
タイドラマファンの皆様お見逃しなく
今朝の桜の木
まだまだ💧
探せば開花したのもある
まだまだ……
明日も頑張ろ～～💪
ぽちっとお願いします
ぶろぐ村ランキングに参加しています
いつも応援ありがとうございます