訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年3月27日
16時間断食368日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.4kg / 33.6%
（前日から） +0.5kg /-0.4%
（16時間断食開始日から） -0.6kg
★お昼ご飯
からやまにて合盛り定食
ご飯たっぷり 塩辛・大根の漬物が食べ放題で安い
★お昼ご飯後～おやつ
ステラおばさん チョコレートチップ 74kcalｘ2
158kcal
260kcal 最終的に4枚食べた💧
★晩ご飯
みそ汁
ぶり大根 好きではないが体に良さそうだから作ってる💦
焼き野菜
ブロッコリーとからし菜の辛子マヨソース和え
★晩ご飯後
銀座鹿乃子 181kcal
110kcal
77kcal
88kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが3000カロリーくらい
食べ過ぎた💧
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
メルカリですみれ
今年はニオイスミレ・白ノジスミレは順調に咲いている
…が紫のスミレがないのは寂しい
スミレって言ったらやっぱ紫でしょ～
てな訳でメルカリで
ノジスミレ・タチツボスミレを購入した
…購入した翌日
紫のノジスミレと思われる蕾が出ていた
そんなもんだよね
明日も頑張ろ～～💪
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