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会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年3月25日
16時間断食366日目
◇朝の体重・体脂肪◇
59.8kg / 34.2%
（前日から） -0.6kg /±0.0%
（16時間断食開始日から） -1.2kg
★お昼ご飯
蕎麦
玉子豆腐
★お昼ご飯後～おやつ
約220kcal分
158kcal
亀谷万年堂がシャトレーゼの子会社になったのを昨日知った💧
88kcal
チョコレートサンド えだまめ 38kcalｘ2
微妙だった 貰いものだけど……
明治🍫マカダミア 388kcal 久しぶり 美味しい
2枚 約130kcal
小倉山荘嵯峨乃焼最高～ もっと買っとけばよかった💧
★晩ご飯
寄せ鍋🍲 牡蠣が大きくプリプリで美味しかった
〆は雑炊
★晩ご飯後
雪の宿 ミルクかりんと 77kcal
思ったよりソフトタイプで美味しい
また買いたいがどこで買ったか思い出せない
井村屋あずきバー 110kcal
小倉山荘 67kcalｘ3
いちこ練乳🍓 68kcal
とちおとめのさっぱりした方が好きだ
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2500カロリーくらい
食べたなぁ～
あと500kcal落とせない物か
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
ケンシロウによろしく
DMM TVで独占配信された …らしい
脇役が豪華 何気に好きなキャスティング
先月からテレ東で放送されてて見てる
…が水曜の深夜2時台💧 もちろん録画
面白いけど数字の取れない時間帯なのが残念
見逃してる方はぜひDMM TVで見て欲しい
明日も頑張ろ～～💪
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