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会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年3月28日
16時間断食369日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.3kg / 34.3%
（前日から） -0.1kg /+0.7%
（16時間断食開始日から） -0.7kg
★朝ご飯
シャトレーゼ レモンケーキ 184kcal
想像の上を行く美味しさ
★お昼ご飯前
フェレロ ロシェ 76kcal
パーマ＆カラーの長時間居座りで美容院で出してくださった
★お昼ご飯
リトルマーメイド 玉子サンド 418kcal
チーズクリームナッツ
★お昼ご飯後～おやつ
小倉山荘 67kcal
湖池屋 152kcal
110kcal
小倉山荘嵯峨乃焼 130kcal分
★晩ご飯
おにぎり🍙 明太子
ブロッコリー🥦
★晩ご飯後
麻布かりんと 88kcal
ブルボン ルマンド 37kcalｘ4
銀座鹿乃子 184kcal
77kcal
158kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2500カロリーくらい
連日、高カロリー摂取💧
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
花粉症
あたすは10年くらい前にアレルギーの検査をしたところ
ハウスダストで鼻をやられてて花粉症ではないと
診断を受けた
…が花粉症予備軍ともいわれた
…で最近、目が痒いので眼科に行ったところ
「すごいアレルギーです」
「外に出られません」
と言われた
そんなオーバーな、とは思ったが
散歩で外に出ると涙が出て止まらない
とりあえず大人しく処方された目薬を差してる
3本もあって1日4回 …2回くらい忘れる
明日も頑張ろ～～💪
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