訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年3月5日
16時間断食346日目
◇朝の体重・体脂肪◇
59.7kg / 33.7%
（前日から） -0.8kg /-0.8%
（16時間断食開始日から） -1.3kg
前夜、胃が重く
したから減った💧
あたすが願ってるのは別の形での体重減である
★朝
ガリガリ君 66kcal
あたすの重い胃にもなぜか馴染む
君だけはいつでも受け入れられるよ
★お昼ご飯
ナポリタン
まだ胃が重いがお腹が空き恐る恐る少量食べる
★お昼ご飯後～おやつ
252kcal
★晩ご飯
鍋 いつもより小量
お腹に優しい
★晩ご飯後
フルーツケーキ
84kcal
柿ピカ 40kcalｘ2
69kcal
ベジたべる 52kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが1500カロリーくらい
胃が重くても腹は減る
……寝る前にお腹が空きスナック＆煎餅類を食べた
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
주찬ソロ
Golden Childジュチャンのソロ初めて聞いた
ここまで歌が上手かったとはあたすは知らなかった💧
Golden Childと言えば
大所帯10人組
メインボーカルとは言えじっくり聞けないよな
明日も頑張ろ～～💪
ぽちっとお願いします
ぶろぐ村ランキングに参加しています
いつも応援ありがとうございます