訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年2月26日
16時間断食338日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.4kg / 33.7%
（前日から） -0.7kg /-0.7%
（16時間断食開始日から） -0.6kg
★お昼ご飯
炒飯
★お昼ご飯後～おやつ
ブルボン バラエティーアソート 219kcal分
こん中の「しっとりソフトクッキー」お見かけしたことがない
あんまり得意ではなかった💧
名物かまど 84.3kcal
外がのぽろぽろ感はあまりない食感
mayuさんありがとう
関西ひなあられ 約60kcal分
ぽん太 約200kcal分 ほんのり甘くて良い
口寂しい時にちょろちょろ食べる
★晩ご飯
かきたま汁
刺身（ホタテ・ホタルイカ）
お好み焼き
★晩ご飯後
36kcal
チョコレートチップクッキー
やっぱりここのは美味しい
買いに行きたいが場所が夫の実家からは不便だ💧
淡路島焼プリン🍮 105kcal 理想の方さ
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2000カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
爆上戦隊ブンブンジャー
来月3日から新シリーズが始まる
最終回を迎えたキングオージャーは見なかった
（スカパーで見るかも
）
今回は見るかどうかは主演次第
なんとららぽーとで
番組内に登場する「ブンブンスーパーカー」が
無料でもらえるあいことばキャンペーンを開催！
是非行きたいと思ったら
※本キャンペーンは小学生以下のお子様が対象、お一人様につき1個までとなります。
との注意書きがあった
残念過ぎるよ
明日も頑張ろ～～💪
ぽちっとお願いします
ぶろぐ村ランキングに参加しています
いつも応援ありがとうございます