訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年2月20日
16時間断食332日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.4kg / 34.2%
（前日から） +0.5kg /+0.1%
（16時間断食開始日から） -0.6kg
★お昼ご飯
えび入り五目ちらし 384kcal
えのき・豆腐炒りかきたま汁
ちらしはOKストアで税抜き280円 安い！
★お昼ご飯後～おやつ
ミルフィーユショコラ 56kcalｘ3
久々に食べると美味しい
クッキー🍪 3枚
ほたるいかかき餅 36kcal
ほたるいかは分からんかった💧
26kcalｘ6
★晩ご飯
ご飯 少々
みそ汁
フライ（牡蠣・エリンギ）
タルタルソース
千キャベツも入れたら一汁三菜だろ
★晩ご飯後
焼き芋🍠
銀座鹿乃子 1個
モナ王 127kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2100カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
お散歩にて
散歩コースに梅畑が所々にある
咲いてるね UP写真なし💦
寒桜🌸が咲き始めている（2.14撮影）
幸桜って札が付いてるけど調べてもそんな桜は出てこない
数日前からぽつんと咲いてる……花の名前がわからない
2月18日撮影の寒桜
満開ちょい手前
今朝（2.21撮影）
満開🌸
普段足を止めない人も撮影してました
明日も頑張ろ～～💪
ぽちっとお願いします
ぶろぐ村ランキングに参加しています
いつも応援ありがとうございます