訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年2月16日
16時間断食328日目
◇朝の体重・体脂肪◇
61.0kg / 34.6%
（前日から） +0.6kg /+0.3%
（16時間断食開始日から） ±0.0kg
本当にやばいダイエットしないと💧
★お昼ご飯
マカロニサラダ🥗
★お昼ご飯後～おやつ
プチうすしおポテト 210kcal
北海道とろけるチーズケーキ 156kcal
チーズケーキとろけてなくていい💦
納豆 ちびりちびり食べ口寂しさを紛らわす
★晩ご飯
肉じゃが
キリクリームチーズ 50kcal
クラッカー 83kcal
ミックスナッツ 約150kcal分
★晩ご飯後
ハーシー 122kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが1500カロリーくらい
体重増がショックだったのでちょっと控えたが物足りない💧
もっと控えたくても出来ないダメな自分が情けない
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
お散歩にて
日が長くなってきた
これから暑くなっていくのかと思うと憂鬱
この辺りで富士山が綺麗に見えるのは冬かな
写真を撮る人や拝む人を普通に見かけます
見えるだけで有難い偉大なる存在です🗻
菜の花も咲いてきた
春そんなに好きな時期ではないけど良い事もある🌸
でぶには夏が一番手ごわいな💧
明日も頑張ろ～～💪
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