訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年2月11日
16時間断食323日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.6kg / 34.3%
（前日から） -0.2kg /-0.3%
（16時間断食開始日から） -0.4kg
★お昼ご飯
ショートケーキ🍰 昨夜の残り
★お昼ご飯後～おやつ
田舎のおかき 51kcalｘ2
42.8kcal
ぼんち おじゃこ揚げ 68kcal
焼き芋🍠
今回は3Lサイズで395ｇだった 350円
1/4にカットして食べる
★晩ご飯
串揚げ屋さんにて
串11本 スティック野菜はおかわりした お茶漬け シャーベット
お茶漬けのご飯の量は軽め
★晩ご飯後
シャトレーゼ 契約農場のたまご🍮 170kcal
もう少し固い方が理想 甘めであった
65kcal
23kcalx8 マスカット味より粒が入ってる分、🍓感は伝わる
ダースは定番の赤箱が一番だな
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2600カロリーくらい
やっぱり食べてしまいます💧
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
交換
ガスレンジと換気扇の具合が悪いので
取り替えた 寿命ってどれくらいなんだろう？
少々お高いがお手入れがほとんどいらないタイプへ
掃除嫌いには高くても手入れが楽でないとな
こちらも少々お高いが掃除が楽で安全なタイプへ
タイマーで自動で火が消えたり
米を炊いたりおかゆの火加減をしてくれたりと便利
釜で米を炊いたことはないがね(￣ー￣)
ガスレンジと換気扇が一体タイプで
ガスを点けると換気扇が自動で回る
今のマンションに住んで24年
初めて交換したけどこんなに進んでたんですね
あたすは何も知らなかった💧
明日も頑張ろ～～💪
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