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会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年2月10日
16時間断食322日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.8kg / 34.6%
（前日から） +0.4kg /+0.6%
（16時間断食開始日から） -0.2kg
たくさん歩く＝たくさん食べても良い
って訳ではない
★お昼ご飯
酢の物
昆布茶
THE CITY BAKERY ベーカーズマフィン 1/2個
★お昼ご飯後～おやつ
THE CITY BAKERY ピーナッツバタークッキー（小）
成城石井 10種の海鮮豆 約121kcal
石井がこんなん出してるなんて
その辺のスーパーで売ってるよりも高級感あり
でもその辺で売ってるやつの方が好きかも……💧
ばかうけ梅味 42.8kcalx2 酸味しっかりある
81kcal
★晩ご飯
みそ汁
酢の物
ちらし寿司
ホタテカルパッチョ
牡蠣ソテー
おぼっちゃま（夫）の誕生日
いつもより気合い入れて作ったが写真を失敗した💧
★晩ご飯後
ホールケーキも用意した あたすは2/5個くらい食べた
おぼっちゃま（夫）はついに還暦を迎えた
数年前だったら定年退職だが今は65歳が定年
ここんとこ声を大にして言うが還暦はあたすではない
あたすはもう少し先である
23kcalx4
65kcal
48kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2400カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
パサン
グレーテルのかまどで題材にしていたパサン
聞きなれない名前
京都ではお正月によく食べられていた和菓子らしい
伊藤軒では今でも売られてるらしい
伊藤軒のパサン 見た目かわゆし
伊藤軒では「京しおり」って名で販売されてるらしい
そんなに美味しい物とは思えないけど食べてみたい
明日も頑張ろ～～💪
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