訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年1月22日
16時間断食303日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.0kg / 34.0%
（前日から） -0.6kg /-0.3%
（16時間断食開始日から） -1.0kg
★お昼ご飯
OKストア 国産舞茸と野菜彩り天丼 414kcal
薄くカットされた貧祖な具がちらしてあった💧
安いから文句は言えないが
★お昼ご飯後～おやつ
ブラックアイスバー 77kcal あっさり目だけど好き
ふわっと 200kcal
キットカット 62kcalｘ4
前回購入したミルクティー味が7枚しか入っておらず
定番は12枚も入ってると喜んだ
…のはつかの間、味が変わっていることをすっかり忘れていた
前の方が良かった
左手前の小さいおかき2個
★晩ご飯
寄せ鍋 〆は中華麺
今回はタラ＆牡蠣入りの豪華版
★晩ご飯後
上山秀 230kcal
パピコ チョココーヒー 89kcal
チーズワッフル 122kcal
孤独のグルメのカステラパンケーキを見てそれらしきものを
食べたくなった💧 冷凍庫あさったらこれが出てきて
一旦満足した
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2200カロリーくらい
もっと抑えねば
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
道路標示
いつものコースを散歩中に……
なんか剥がれた
数メートル先に落ちてた💧
これって剥がれるのかぁ
明日も頑張ろ～～💪
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