訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年1月18日
16時間断食299日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.0kg / 33.7%
（前日から） -0.5kg /-0.3%
（16時間断食開始日から） -1.0kg
★お昼ご飯
焼きそば たまに食べたくなる
★お昼ご飯後～おやつ
ポテトチップス 152kcal やっぱり湖池屋
おかき 3個
126kcal分
でん六 味のこだわり
パイ 冷凍庫に眠ってる菓子を整理しようと思う
★晩ご飯
ご飯少量
味噌汁
焼き鮭
根菜煮物 美味すぎる
納豆おろし
★晩ご飯後
MOW 225kcal
メリーチョコレートミルフィーユ 2本
これも冷凍庫で眠っていた💧
109kcal リピ決定
63kcal 微妙な奴
60kcalｘ2 1本あたり10kcalってどうなの
68kcal これでラスト リピあり
焼き芋 まだ物足りず、ちょこっと齧った
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2700カロリーくらい
食べたなぁ
昨日の朝、カラスの死骸を見てしまったが
悪い事もいい事も起こらず普通の日だった
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
NHK 中国語ナビ
ふなっしー最近見ないなぁ………
ってあたすが見ないだけで
今シーズンの中国語ナビのレギュラーだった
中国語がそれなりに上手らしい
どこでいつ習得したの
明日も頑張ろ～～💪
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