訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年1月4日
16時間断食285日目
◇朝の体重・体脂肪◇
61.0kg / 34.0%
（旅行当日から） +0.5kg /-0.1%
（16時間断食開始日から） ±0.0kg
思ったより増えてなかった
★朝ご飯
クラッカー 83kcal
クリームチーズ 塗るタイプ便利
★お昼ご飯
中華屋さんにてランチ
玉子スープ
ご飯
なます
豚しゃぶの四川風ごまだれソース
えびのマヨネーズ和え
ご飯はおひつで供される
玉子スープと同じカップで軽めの2杯食べた
★お昼ご飯後～おやつ
田舎のおかき 51kcalｘ5 うめぇ～
29.6kcalｘ10
一番館 紅茶ポーム 2粒
中にしっとりした蜜炊きりんご入り🍎
CO-OP ドライ納豆 少し体に良さそう
★晩ご飯
お雑煮
サラダ
かまぼこ・だて巻き
家にあるもので済まし前日の夜とほぼ同じ
★晩ご飯後
上山秀 230kcal
ふるさと納税の返礼品
ベビースター 113kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2700カロリーくらい
ランチが重かった 豚しゃぶの肉は想定外に多い💧
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
Pluem
chimonくんの卒業式にかけつけたようです
ドラマ「My Dear Loser」で二人はカップルだったらしいが
まだ見てない💧
Pluemいつの間にかGMMTVを去ったのか
新しいプロフに名前がない ショックです
ここ数年GMMTVのメインキャストに選ばれてないので
仕方がないんだろうけど……
それでもchimonくんとは交流があるようで嬉しい
明日も頑張ろ～～💪
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