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会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2023年12月18日
16時間断食268日目
◇朝の体重・体脂肪◇
59.3kg / 33.4%
（前日から） -1.0kg /-0.3%
（16時間断食開始日から） -1.7kg
★朝ご飯
ベローチェ モーニングC 358kcal
トーストサンド とろ～りチーズ＆ハム ～モッツァレラチーズ～
前日の食事が物足りず朝から優雅に過ごした
毎週月曜日はモーニング通いしてもいいかも
★お昼ご飯
OKストア えび入り五目ちらし 366kcal
定番のランチ
★お昼ご飯後～おやつ
27kcalｘ10
あっさりショコラ🍓 29.8kcalｘ7 あとひく💧
★晩ご飯
すき焼き 〆うどん
頂き物の但馬牛が口の中でとろけた
同じ🐄なので何でランクでこんなに違うんだろう
★晩ご飯後
2袋
5本
とちおとめ＆いちご練乳 2本 104kcal
本高砂屋エコルセ 490kcal 軽いし美味しいしで止まらん
これは危険
買わないほうがいい奴だぁ
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2800カロリーくらい
食べたなぁ～
今朝の体重が大幅に増えていたのは言うまでもない
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
バンセン駅
とある日のインスタ
タイ俳優Louisくんのストーリーで見かけたバンセン駅
JRにこんな駅があるのかぁ～って思ったら
日本に実在しない駅だったんです
JRって表示がありながら地下鉄風だしね
昨年タイにオープンしたコンセプトパークだそう
良く出来てるね
ちょっと行ってみたいです
最初の写真で下を向いておりますが
タイ俳優Louisくん
昔から勝手に思い描いてるタイ人の美形って正にこんな感じ
歌・ダンスよし ピアノ弾けるし飛行機の操縦までする
マルチな才能の持ち主です
明日も頑張ろ～～💪
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