訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2023年8月24日
16時間断食152日目
◇朝の体重・体脂肪◇
59.9kg / 34.8%
（前日から） -0.1kg /+0.2%
（16時間断食開始日から） -1.1kg
★お昼ご飯
前菜ブッフェ 盛り付けのセンスが悪すぎる💧
1/2個 バターがおいし～～～ パンも美味いぞ
メインは真鯛のグリル
デザートブッフェ
今月誕生日なんでお祝いしてもらいました
mayuさんありがとう そしておめでとう
ここのお料理全て美味しい
是非また利用したいです♪
★夜
65kcal 19時を過ぎていたが体火照っていて食べる
77kcal 小腹が空いて食べる
273kcal 物足りなく追加で食べる💦
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが3500カロリーくらい
年甲斐もなく食べ過ぎて苦しくなったが
そのうち急に気持ち悪くなり
なのでカロリーはこんなもんかと……
ビュッフェは調子に乗って食べると痛い目を見るので
自制をしないと反省しました💧
今回前菜はだいたい一通り食べたので
次回は好きな物だけ食べたらいいかなぁ～
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
アカミミガメ かめ吉さん
今週のある日
ご飯が待ちきれず陸に出て待ってる
お利口さんだねぇ
食後は洗面所でトイレ
を済ませてもらったり（夏の
確率30％
）
体を洗ったりする
洗面所に放置し、おぼっちゃま（夫）に
戻すよう指示したら、その後
ずどんと大きな音が……
「落とした💧」 持ち上げたら🐢暴れたらしい
70CMくらいの高さか
……多分大丈夫だと思うけど
折を見て
健康診断に行った方がいいかなぁ
約90分後、落とした現場にマットがひかれていた
反省しているのだろう
ちなみに数年前あたすが落とした時は
すぐに病院で診てもらいました
ベランダでの事件です💧 高さ約1メートル
その時は事なき終えた
かめ吉さんもお歳だから、大事に扱ってあげないとなぁ～
明日も頑張ろ～～💪
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