訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2023年8月8日
16時間断食136日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.6kg / 34.5%
（前日から） +0.3kg /-0.2%
（16時間断食開始日から） -0.6kg
59kg台が遠い
★お昼ご飯
かた焼きそば 細麺は汁を吸うと麺が柔らかくなるのがいい
メロン🍈
★お昼ご飯後～おやつ
あずきバー 110kcal
ファミマ ミニベイクドチーズケーキ 約90kcalｘ2
★晩ご飯
カレーライス
久しぶりで美味しかった
サラダ🥗
枝豆
★晩ご飯後
ロンドの足跡 8枚
88kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2200カロリーくらい
カレーライスはいつもより多めに食べお腹いっぱい💧
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
ケイタ「BLIT」でデビュー
今年の上半期Jellyfisが企画したグループでデビューするらしい
メンバーはケイタ含む7人
いずれも「BOYS PLANET」のメンバー
悪くはない………
悪くないけど
地味に応援し続けた「Ciipher」はどうなるのでしょうか
明日も頑張ろ～～💪
ぽちっとお願いします
ぶろぐ村ランキングに参加しています
いつも応援ありがとうございます