訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2023年8月5日
16時間断食133日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.6g / 35.4%
（前日から） +0.1kg /+0.6%
（16時間断食開始日から） -0.4kg
何か手を打たないと……
★お昼ご飯
おにぎり🍙 梅
7種具材のお豆腐とひじきの煮物 110kca
ぶどう🍇
★お昼ご飯後～おやつ
プチ うすしおポテト 210kcal
黒胡椒カレービーンズ 121kcal これでラスト💧
サーティワンアイス ラブポーションサーティワン 251kcal
いつもは買わないフレーバー
★晩ご飯
牛たん屋さんにて定食
ご飯が物足りなく少し追加した💧
★晩ご飯後
サーティワンアイス キャラメルリボン 236kcal
嵯峨の焼 108kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2100カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ
Only Friends
ついに、ついに来週の土曜日からスタートですね
待ち遠しかった
過激そうな内容も興味あるがCASTも楽しみ
個人的にこちらのCP推しですが……
多分メインはForce&Bookと思われる
新たなニオ・マークCPも少々期待してる
予告ですが年齢制限設けられております
YouTubeでご覧ください
明日も頑張ろ～～💪
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